Retraite Sessie

Yogaretraite
(HELAAS, DE NIEUWE RETRAITEDATUM 2025 IS NOG NIET BEKEND)

Ben je op zoek naar een heerlijke ontsnapping uit de drukte van het dagelijks leven? Wil je jezelf verwennen met rust, ontspanning en een innerlijk balans? Jezelf even helemaal terugtrekken? Dan is deze yogaretraite precies wat je nodig hebt.

 

Wat kan je verwachten?🧘‍♀️

We zijn de hele dag gericht met onze aandacht naar de buitenwereld. Om onze lichaam en geest  weer tot rust te brengen beginnen we deze yogaretraite met een meditatie en een ontspannen ademhalingsoefening.  Hierna maak je kennis met Hatha, Yin en Yoga Nidra. 

 

• Hatha yoga
  Hatha yoga is één van de meest traditionele vormen van yoga en is de basis waarop veel moderne yogastijlen zijn gebaseerd. Deze yogavorm richt zich op het fysieke aspect van yoga, waarbij yogahoudingen (asana’s) en ademhalingsoefeningen (pranayama) worden gebruikt om het lichaam te versterken, flexibiliteit te vergroten en de geest te kalmeren.Het beoefenen van Hatha yoga biedt verschillende voordelen, waaronder het verbeteren van de algehele lichamelijke gezondheid, het verminderen van stress en angst, het vergroten van de flexibiliteit en het bevorderen van een gevoel van welzijn en innerlijke rust.

​

• Yin Yoga
  Yin yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen langdurig worden vastgehouden, meestal tussen de drie en vijf minuten, en soms zelfs langer. Deze yogavorm richt zich op het stretchen en versterken van het bindweefsel rond gewrichten en ligamenten. Yin yoga helpt bij het loslaten van spanningen in het lichaam, het vergroten van de flexibiliteit en het verbeteren van de mobiliteit van gewrichten. Bovendien kan het beoefenen van Yin yoga een diepe ontspanning van zowel lichaam als geest bevorderen, wat gunstig kan zijn voor het verminderen van stress en het bevorderen van een gevoel van innerlijke rust.

 

• Yoga Nidra
  Yoga Nidra is een diepgaande ontspanningstechniek die afkomstig is uit de yogatraditie. Het wordt vaak vertaald als "yogaslaap" of "psychische slaap". In tegenstelling tot traditionele slaap, waarbij het bewustzijn volledig is uitgeschakeld, streeft Yoga Nidra naar een staat van diepe ontspanning waarbij het bewustzijn nog steeds actief is. Het doel van Yoga Nidra is om fysieke, mentale en emotionele spanning los te laten, terwijl tegelijkertijd een gevoel van diepe rust en helderheid van geest wordt bevorderd. Door het beoefenen van Yoga Nidra kun je stress verminderen, slapeloosheid bestrijden, je creativiteit stimuleren en je algehele welzijn verbeteren.

​

Tussendoor vindt er nog een korte pauze plaats en kun je genieten van een kop thee, fruit en een kleine snack.
 

Waar vindt het plaats?

De locatie voor de yogaretraite voor 2025 is nog niet bekend. Wil je op de hoogte blijven stuur dan even een mail naar welkom@posivitaal. Wij zoeken de perfecte ambiance voor jouw ontspannen reis. Eén ding is zeker, na deze reis voel jij je weer positief en vitaal.

 

Wanneer?

Datum: Datum 2025 nog niet bekend

Duur   : Aanvang xx.xx - xx.xxuur 

             Start retraite xx.xx tot xx.xxuur

 

Kosten

Deze investering in jezelf bedraagt:   
€ nog te bepalen.

​